Lo stress e/o la presenza elevata di emozioni di disagio come l’ansia, l’inquietudine, la rabbia e l’acredine producono una serie di tensioni fisiche e mentali. In questo articolo potrai conoscere un metodo di rilassamento che utilizza il suono particolare del
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L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, esprimere e gestire le emozioni proprie e altrui per migliorare la nostra qualità di vita e lavorativa e le relazioni sociali e affettive. Di fatto, spesso siamo convinti di subire determinate emozioni. Per
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Corso online on demand Tecniche per migliorare l’autostima e la sicurezza di sé Un percorso teorico esperienziale per l’auto-aiuto Ci sono momenti della vita in cui ci sentiamo meno sicuri e la nostra autostima vacilla, il corso Tecniche per migliorare
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In questo articolo potrai leggere alcune informazioni su quali sono le conseguenze di una bassa autostima e come poterla migliorare. L’autostima riflette il valore che diamo a noi stessi, ciò che pensiamo di noi in termini di pregi e difetti,
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Ci sono modi di pensare che influenzano il nostro comportamento rendendolo disfunzionale. La doverizzazione è uno dei più frequenti e in questo articolo comprenderai come riconoscerlo e come evitare di rimanerne schiavo inconsapevolmente. Che cosa è la doverizzazione? La doverizzazione
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Il percorso benessere psicologico Mandala si avvale di questo metodo altamente efficace, importato in occidente dallo psicanalista Carl Gustav Jung, per aiutare il benessere della persona. La vita frenetica odierna, le incomprensioni e le difficoltà relazionali sia nel lavoro che
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Il Percorso Benessere Psicologico Colori ed Emozioni ti aiuterà ad esprimere in modo produttivo le tue emozioni, scaricare le emozioni negative, valorizzare quelle positive e migliorare l’armonizzazione emotiva. Non serve saper disegnare, ti chiederò di esprimere liberamente uno scarabocchio o
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Nel lavoro spesso incontriamo diverse problematiche a livello pratico e relazionale con le persone con cui interagiamo, e in alcuni casi il fulcro del dilemma siamo noi stessi perché pretendiamo di essere perfetti, o quasi, perché non ci accontentiamo mai
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Ti può capitare di sentire le spalle doloranti perché spontaneamente stai tenendo in tensione i muscoli di quella parte del corpo, oppure a volte puoi sentire come una morsa o un peso nella bocca della stomaco o nella gola. A
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Migliorare il nostro benessere psico-corporeo utilizzando il rilassamento e le visualizzazioni e una pratica che molti conoscono, ma che non tutti hanno sperimentato. A volte vorremmo provarci, ma abbiamo delle remore perché non lo abbiamo mai fatto e temiamo che
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