Gli esercizi per la coordinazione oculo-manuale dell'anziano (con audio dell'articolo)

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Quando si svolgono attività di stimolazione cognitiva dell’anziano, svolgere esercizi che sollecitino la coordinazione oculo-manuale è fondamentale per diversi motivi:

Si sollecitano i sensi della vista e del tatto.
Si stimola l’anziano a mantenere l’attenzione sia focalizzata che sostenuta.
Si agevola lo svolgimento di movimenti del braccio e del busto che generalmente sono limitati nelle persone anziane, soprattutto se in carrozzina o allettate.
Si aiuta la persona a vivere dei momenti sereni e divertenti poiché cessa momentaneamente il pensiero di tipo depressivo o ansiogeno.
Si stimola la socializzazione e la collaborazione fra anziani, se sono presenti più persone.

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In effetti, le persone anziane tendono a muoversi poco, eccezione fatta per gli sportivi o le persone altamente dinamiche. Questa pigrizia che accompagna da sempre l’individuo, oppure si è insinuata con l’avanzare dell’età, è tanto maggiore quanto l’anziano senta di non potersi muovere ed agire a proprio piacimento.

In molti casi, il tempo libero della pensione diventa tempo vuoto e, soprattutto nei casi in cui l’anziano vive quasi esclusivamente in casa per motivi di salute, è molto più probabile che i suoi movimenti saranno particolarmente ridotti.

Gli esercizi che stimolano la coordinazione oculo-manuale devono essere semplici e divertenti, in modo che la persona li faccia con piacere. È molto importante che l’anziano si possa muovere in base alle proprie possibilità e che quindi non gli venga richiesto uno sforzo particolare. Ricordarsi sempre che l’obiettivo è il movimento, il lavoro cognitivo e il divertimento, non ci interessa se quel gesto non è giusto come richiede la regola di quello sport o di quel tipo di attività.

Quando si parla di movimento fisico è sempre bene consultarsi con un fisioterapista o col medico, in modo da accertarsi che la persona anziana possa sostenere quel tipo di attività.

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DUE ESEMPI DI ESERCIZI DA POTER EFFETTUARE CON L’ANZIANO

Pallavolo col palloncino.

Fargli ricevere e tirare un palloncino, in modo che anche se ha soltanto un braccio abile può ugualmente giocare. Proprio per la loro leggerezza i palloncini, che si trovano usualmente in commercio e vanno gonfiati a fiato, possono essere tirati con i piedi, con le mani, con la testa e anche con altre parti del corpo come la spalla. La persona con severe disabilità può giocarci ugualmente e questo la rende partecipe e complice del gioco. Se poi si stimola l’anziano a tirare il palloncino a un’altra persona, in quel caso si crea una scelta (anche se data dalla vicinanza) e ciò produce un coinvolgimento emotivo maggiore. L’importante è dare sempre un bersaglio, che sia l’operatore o l’individuo vicino. Siccome gli anziani si stancano facilmente, non sollecitarli troppo a lungo. Non essendo abituati a muoversi è bene non eccedere nel tempo messo a disposizione per l’attività, inizialmente anche 10 o 20 minutipossono andar bene.

Il bowling

È un gioco che può essere svolto anche sopra un tavolo. Si possono utilizzare lattine vuote di bibite e palline di gommapiuma grandi come le palle da tennis. Anche in questo caso, l’anziano si diverte ponendo attenzione ai bersagli e a dove manda la pallina. Inoltre, si possono creare giochi di squadra che alimentano la socializzazione e la condivisione.

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Dott.ssa LAURA PEDRINELLI CARRARA
Psicologa, Psicoterapeuta, Ipnotista Ericksoniana
Studio in Via Marche, 71 a Senigallia (An)
Cell. 347/9471337
www.laurapedrinellicarrara.it

pedrinellicarraralaura@gmail.com

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